Terapia Gestalt individual online
¿En qué consiste la terapia Gestalt individual?
La mayoría de las personas que llegan a mí traen desánimo, dificultades en sus relaciones con los demás o con ellas mismas. Algo no encaja, aunque a veces no saben muy bien qué.
En sesión, hablamos. Te hago preguntas que te van llevando a darte cuenta de cosas. Y lo que aparece casi siempre es lo mismo:
vivimos dentro de nuestra cabeza, en un escenario que no es real.
Un escenario construido por todo lo que hemos aprendido — de la familia, de la sociedad, de las experiencias que nos han ido moldeando.
La Terapia Gestalt trabaja desde otro lugar. En lugar de quedarnos en ese escenario mental, dirigimos la atención al cuerpo, al momento presente. Al aquí y ahora. Ahí no hay sufrimiento. Ahí está lo real.
Cada sesión es diferente porque cada persona es diferente. No hay protocolo ni manual. Solo dos personas en una conversación honesta, buscando juntas dónde está el nudo.
Si sientes que llevas tiempo dando vueltas a lo mismo sin llegar a ningún sitio, quizás es momento de probar otro camino.
¿Te reconoces en algo de esto?
¿Das vueltas a lo mismo sin llegar a ningún sitio?
Sientes que algo no encaja pero no sabes muy bien qué. La cabeza no para y el cuerpo va a otro ritmo.
¿Te has perdido a ti mism@ en el camino?
Las relaciones, el trabajo, las obligaciones… y tú en algún sitio ahí detrás, sin saber cuándo fue la última vez que hiciste algo que de verdad te apetecía.
¿Estás cansada de aparentar que todo está bien?
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. A veces solo necesitas un espacio honesto donde alguien te escuche de verdad.
Enfoque en la persona
La Terapia Gestalt Individual se enfoca en la persona en su totalidad, tomando en cuenta sus pensamientos, emociones, sensaciones y comportamientos en el momento presente. Esto permite una mayor personalización del acompañamiento, adaptándolo a las necesidades y características únicas de cada persona.
Trabajo en el aquí y ahora
La Terapia trabaja en el presente, en lo que está sucediendo en la vida del paciente en ese momento. Esto ayuda a los pacientes a tomar conciencia de lo que está sucediendo en su vida y a encontrar soluciones a sus problemas de manera más efectiva.
Fomenta la responsabilidad personal
La Terapia individual ayuda a los participantes a asumir la responsabilidad de sus propias acciones y decisiones. Esto les permite tomar el control de su vida y trabajar en la resolución de sus problemas de manera más efectiva.
Uso de técnicas creativas
Se utiliza técnicas creativas como la dramatización, la expresión artística y la imaginación para que los participantes puedan expresar sus emociones de una manera más auténtica y efectiva. Estas técnicas también pueden ayudar a encontrar soluciones a sus problemas de una manera más creativa e innovadora.
Enfoque en el proceso
La Terapia Gestalt Individual se enfoca en el proceso de acompañamiento, en lugar de solo en el resultado final. Esto permite a los involucrados trabajar en la resolución de sus problemas de manera más profunda y significativa.
Integración de la espiritualidad
Se puede integrar la espiritualidad como una parte importante del proceso de acompañamiento emocional. Esto puede ayudar a los participantes a encontrar significado y propósito en su vida, y a conectar con su lado más profundo y auténtico.
«El acompañamiento que ofrezco desde la Terapia Gestalt no sustituye una intervención psicológica o médica. En caso de necesitar atención clínica, se recomienda acudir a un profesional sanitario titulado.»